Semintele de floarea-soarelui sunt bogate in proteine, vitamine, minerale si grasimi benefice organismului. Ultimele cercetari au aratat ca ele ajuta la reducerea nivelului de colesterol in sange, intarirea imunitatii si scaderea riscului de a dezvolta cancer, toate acestea multumita fitosterolilor din compozitie. Semințe de floarea soarelui efecte secundare Deși consumul de semințe de floarea soarelui este sigur, există totuși câteva riscuri ce trebuie luate în considerare. Consumul semințelor de floarea soarelor în coajă poate crește cantitatea de sare din organism. De obicei semințele în coajă sunt acoperite de sare, tocmai pentru a da gust. Câte calorii au semințele de floarea-soarelui. În 100 de grame de semințe de floarea-soarelui (doar miezul) se găsesc aproximativ 570 de calorii. Cam cât un prânz generos, deci destul de multe calorii. Dacă mai alegi și semințe prăjite, extra-sărate sau condimentate cu cine știe ce pudră de brânză, ceapă sau alte bazaconii Semintele de floarea soarelui contin o cantitate importanta de proteine, care te ajuta sa te saturi rapid si sa-ti tii in frau pofta de mancare. Proteinele accelereaza metabolismul si ajuta la transformarea grasimilor in energie. Una dintre cauzele ingrasarii sau mai bine zis ale imposibilitatii de a slabi, este retentia apei in organism. Numai in momentul in care colesterolul este oxidat, el este capabil sa se lipeasca de vasele de sange si sa cauzeze ateroscleroza, cea care conduce la blocarea arterelor, atacurile de cord si infarcte. 150 grame de seminte de floarea soarelui iti ofera peste 90% din doza recomandata zilnic de vitamine E. Semintele de floarea-soarelui pot fi de ajutor in prevenirea riscului atacului de cord, ar putea contribui la scaderea colesterolului de tip LDL, la scaderea hipertensiunii arteriale, datorita grasimilor polinesaturate. Exista posibilitatea sa contribuie si in lupta contra diabetului zaharat de tip 2. GsbY6a.

seminte de floarea soarelui contraindicatii