Dieta postului intermitent este un model de alimentație în care alternezi între perioadele în care ai voie să mănânci și perioadele în care postești. Postul periodic, fără alimente sau băuturi cu calorii poate fi pentru perioade de 24 de ore. Medicii avertizează că pentru unele persoane postul intermitent extrem poate crea unele probleme de sănătate, scrie doc.ro. La prima vedere, pare simplu, însă există câteva reguli pe care trebuie să le respecți. În primul rând, trebuie să mănânci doar opt ore pe zi, iar în restul de 16 ore ai voie să bei dpar apă, ceaiuri din plante sau limonadă fără zahăr. Programeaza-ti mesele intr-un interval de 8 ore pe zi Cea mai importanta regula a dietei, cura de slabire 8 cu 16 cum sugereaza si denumirea, este ca trebuie sa iti programezi toate mesele intr-un interval de opt ore pe zi. Articole recomandate din categoria Diete de slabit. In dieta post-16: 8 hidratarea este extrem de importantă pe parcursul zilei. Poate ajuta la reducerea aportului de calorii, deoarece oamenii adesea confundă senzaţia de sete cu foamea. Planul de dietă 16: 8 permite consumul de băuturi fără calorii - cum ar fi apă, ceai şi cafea neîndulcite. Trucuri pentru o dietă 16:8 mai uşoară Sa presupunem ca alegi intervalul orar Ora 7: La trezire, bea un pahar mare cu apa. Dieta pe intervale 16/8: de ce toată lumea este obsedată de ea - Om Activ. Poti manca abia la ora 10, cand incepe intervalul orar permis. Ora Fa miscare timp de 8 minute. Ora Poti incepe sa mananci. Exemple: un shake, bacon si oua, un sandvis sau iaurt cu fructe. Dieta cu pui: slabeste pana la 8 kilograme in doar 13 zile . dieta muraturi Vrei sa slabesti, insa nu poti renunta la carne? Poti incerca dieta cu piept de pui. Aceasta cura de slabire este usor de tinut si in doar 13 zile poti scapa de kilogramele in plus, care nu iti dau pace. RvQj.

cura de slabire 8 cu 16